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冬天骑行 冬季骑车不比春夏时,如果不注意保暖,在高速骑行过程中,身体热量会被风大量带走,甚至会有失温的风险。因此必须要注意防风保暖,避免着凉生病,保持健康的同时更好的享受自行车运动的乐趣。
那冬天骑行怎么穿,既保暖又轻便舒适呢?
头部的保暖
骑行小帽:在选择骑行小帽时,最好选择材质轻薄,采用抓绒内里,又有一定的透气性的,保持头部温暖舒适,推荐意大利蝎子castelli骑行帽。
面罩:冬天骑行时迎面出来的风让人呼吸都觉得冷,这时只需要一条头巾面罩就能同时将口、鼻和脖子一起包住。挑选冬季骑行面罩时,可以选择双层头巾或抓绒、羊毛材质。
头盔:头盔不仅可以保护头部安全,一定程度上也可以防风。如果在湿冷的环境下,担心头盔会透风的话,建议选择通风孔较少的破风盔,搭配骑行小帽,可以有效防风保暖。
骑行眼镜:冬天的空气干燥,配戴更贴近脸颊的骑行眼镜,能防止眼睛因寒风直吹而造成干涩不舒服。
上半身的保暖
冬天骑行首要是排汗,在骑车过程中,要应付大量流汗、还要应付骑车时不冷、休息时冷的情形,需要骑行内衣、外套不同的搭配来做调节。
骑行内衣:专业的运动贴身排汗内衣有贴身、易进风的优点,在保暖的同时,也帮助身体将汗排出皮肤表面,面对极冷的天气时,可选用内里有抓绒的运动内衣,不会有一般排汗衣或车衣冰冷的触感,穿着时会更舒适、保暖。
长袖防风保暖骑行服:因此冬季户外骑行,要选择外层防风、内层为抓绒材质的保暖骑行服。
全指骑行手套:在骑行中因为上半身活动较少,因此非常容易觉得冷,特别是手部处于循环末梢,冬季户外骑行需要佩戴全指骑行手套,防滑防风保暖,同时不影响对单车的操控。
下半身的保暖
长骑行裤:建议最好还是穿着长骑行裤,将膝盖包覆起来。在寒冷的天气里,可选择抓绒材质的长骑行裤,保暖效果更佳。
骑行袜:选择较厚的骑行袜,可以完整包裹脚踝甚至小腿,避免袜子和骑行裤间有空隙吹风。
鞋套:自行车锁鞋为求透气,所以都做得很通风,在冬天骑车时自然也因此会觉得特别冷,所以可穿上鞋套挡风。
另外除了骑行时的保暖措施,在骑行结束后最好可以尽快更换干爽的衣服,以免受寒。
摩托车的骑行除了戴安全帽,用护膝,还可以网上购买冬季保暖加绒加厚加大,防水挡风被,但是一定要注意防风被的长短,不要妨碍骑行安全。
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